Болезни сердца и сосудов Archives - Страница 3 из 8 - a:care

Болезни сердца и сосудов

С чего начать занятия скандинавской ходьбой
Болезни сердца и сосудов

С чего начать занятия скандинавской ходьбой?

Скандинавская ходьба – это эффективная тренировка для укрепления организма. От обычной прогулки она отличается использованием специальных палок, похожих на лыжные. Хождение с применением таких тростей позволяет эффективно нагружать мышцы ног и плечевого пояса. При этом снижается нагрузка на нижние конечности, что позволяет заниматься таким спортом каждому, даже пожилым и людям с болезнями опорно-двигательного аппарата [1].  … Continued

Болезни сердца и сосудов

Занятия скандинавской ходьбой при гипертонии: польза или вред?

Движение – это жизнь. Но допустимы ли физические нагрузки, в том числе занятия скандинавской ходьбой при гипертонии? Какое влияние скандинавская ходьба окажет на сердечно-сосудистую систему и артериальное давление? Или от этого вида активности лучше воздержаться? Ищем ответы на эти важные вопросы. Гипертония и физическая активность Артериальная гипертензия, которую иногда называют просто повышенным давлением, – это … Continued

Правильная техника занятий скандинавской ходьбой что важно о ней знать
Болезни сердца и сосудов

Правильная техника занятий скандинавской ходьбой: что важно о ней знать?

Скандинавская ходьба – современная технология тренировок, направленных на общее укрепление организма. Она представляет собой обычную пешую прогулку, но в качестве дополнительной опоры применяются специальные палки. Такой подход позволяет частично снять нагрузку с ног и перенести ее на верхнюю часть тела [1]. Однако для того, чтобы техника скандинавской ходьбы с палками приносила пользу, нужно уметь правильно … Continued

Болезни сердца и сосудов

Проект «Здоровый шаг»

«Здоровый шаг» – это серия тренингов по обучению скандинавской ходьбе для пациентов домов престарелых под руководством опытных тренеров.  Лишний вес и гиподинамия – серьезная угроза XXI века и причина множества серьезных проблем со здоровьем. Одна из них – артериальная гипертензия (АГ), от которой особенно страдают пожилые люди. Пациенту с АГ можно назначить действенный препарат, однако в вопросе борьбы с … Continued

Болезни сердца и сосудов

Что лучше, лечебные препараты или био-добавки, и что такое этиловые эфиры?

Омега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), жизненно необходимые для нормального протекания многих физиологических процессов и предотвращения опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Омега-3 являются незаменимыми, то есть наш организм не способен вырабатывать их самостоятельно и должен получать их необходимое количество извне. Альфа-линоленовой кислотой богата только растительная пища, источником же эйкозапентаеновой и докозагексаеновой ЖК являются морепродукты. Потребление морской … Continued

Болезни сердца и сосудов

Атеросклероз аорты: симптомы и лечение

Атеросклероз аорты и ее ветвей – это болезнь сердечно-сосудистой системы, при которой образуются специфические бляшки на стенках сосудов [3]. Проблема возникает из-за нарушения липидного (жирового) обмена. Теорий развития атеросклероза очень много, и ни одну из них пока не признают единственно верной [1]. Вследствие этого болезни аорта и ее ветви теряют свою эластичность, их просвет сужается.  … Continued

Болезни сердца и сосудов

Как снизить уровень холестерина в крови?

Холестерин – необходимое для жизни вещество: участвует в формировании клеточных стенок, продукции гормонов, работе мозга и так далее. Однако его повышение в крови может привести к развитию атеросклероза [1]. Атеросклероз является основным фактором сердечно-сосудистого риска и главной причиной развития ишемической болезни сердца. Болезнь представляет собой формирование специфических бляшек в стенках артериальных сосудов, из-за чего постепенно … Continued

Болезни сердца и сосудов

Атеросклероз артерий нижних конечностей: причины, симптомы и лечение

Атеросклероз артерий нижних конечностей – хроническое заболевание сосудов, которое характеризуется образованием на стенках артерий холестериновых бляшек, снижением их просвета и нарушением кровоснабжения ног [1]. Если бляшка перекрывает просвет больше, чем наполовину, то говорят о стенозирующем или облитерирующем атеросклерозе, если меньше – нестенозирующий [6]. Последний редко дает выраженные клинические проявления, поэтому может годами протекать незаметно для … Continued

RUS2189134 (v.1.1)