Как измерить давление тонометром самостоятельно в домашних условиях

icon

Как правильно измерять артериальное давление?

Как правильно измерять артериальное давление?

Гипертония — это заболевание, при котором сосуды постоянно испытывают повышенное артериальное давление (АД). 

Давление считается повышенным, если оно превышает показатели 140/90 мм рт. ст.  

Гипертония может протекать бессимптомно. В большинстве случаев пациент с артериальной гипертонией не испытывает никаких неприятных ощущений, поэтому самостоятельное измерение давления — это единственный эффективный способ выявления проблемы [1].

Как измерить давление дома?

Если вы еще никогда не измеряли давление самостоятельно, то следует знать, что:

  • людям среднего и старшего возраста рекомендуется делать это регулярно;

  • в аптеках представлен широкий ассортимент измерительных приборов разной ценовой категории, которые позволяют проделывать эту процедуру в удобный для вас момент, где бы вы ни находились.

Регулярное измерение АД и предотвращение развития гипертонии — это главная задача в профилактике возникновения таких сердечно-сосудистых заболеваний, как инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность и ишемическая болезнь сердца.

Правильное питание

Согласно рекомендациям врачей электронный прибор для самостоятельного измерения давления должен отвечать следующим требованиям:

  • предпочтительно фиксироваться на плече, а не на запястье, поскольку такие приборы считаются более точными;

  • приводиться в действие одной кнопкой. Воздух в манжету должен нагнетаться автоматически. Нагнетание воздуха вручную может привести к завышению показателей на 10–14 мм рт. ст.;

  • если окружность плеча превышает 32 см, то вам нужна большая манжета, если меньше 26 см — то малая. Использование манжеты не по размеру искажает показатели давления [2].

Основные правила измерения артериального давления

  • За 30 минут до начала процедуры стоит воздержаться от курения, приема пищи и тонизирующих напитков, отдохнуть в течение 5 минут в удобной позе.

  • Измерять давление следует в положении сидя, опираясь предплечьем на стол, спиной на спинку стула и ногами в пол, не скрещивая их.

  • Накладывать манжету тонометра надо на обнаженное плечо одной и той же руки таким образом, чтобы специальная метка на ней была над локтевой ямкой, а край манжеты находился на 2 см выше.

  • Манжета не должна быть наложена ни слишком туго, ни слишком свободно, поэтому под ней должен проходить кончик указательного пальца.

  • Следует произвести 2 измерения АД с интервалом в 1–2 минуты. Если разница между значениями измерений более 10 мм рт. ст., то следует провести дополнительное измерение. Регистрируется среднее значение АД из двух последних измерений.

  • Если пациент не может находиться в сидячем положении, то давление ему мерят лежа. Рука с манжетой должна быть вытянута вдоль тела.

  • Если вам предстоит поход к врачу, рекомендуется начать регулярно осуществлять контроль АД за неделю до визита, зафиксировать результаты и взять эти записи с собой [3].

alt

Если в результате самостоятельных измерений три раза подряд значения превысили допустимые, вам обязательно нужно обратиться к терапевту.  

После определения вашего АД и других факторов сердечно-сосудистого риска врач поставит диагноз и порекомендует лечение. Будет ли лечение медикаментозным, зависит от вашего уровня сердечно-сосудистого риска. Но вам однозначно предстоит скорректировать свое питание, начать заниматься спортом, если ваша физическая активность недостаточна, и регулярно самостоятельно измерять давление.

Список литературы

 

1. Всемирная организация здравоохранения https://www.who.int/features/qa/82/ru/, дата доступа 19.06.2020.

2. Агеев Ф. Т., Смирнова М. Д.  Измерение АД на амбулаторном приеме, в стационаре и в домашних условиях: правила, проблемы и способы их решения. Российский медицинский журнал, 2016. https://www.rmj.ru/articles/kardiologiya/Izmerenie_AD_na_ambulatornom_prieme_v_stacionare_i_v_domashnih_usloviyah_pravila_problemy_i_sposoby_ih_resheniya/, дата доступа 19.06.2020.

3. Клинические рекомендации. Артериальная гипертензия у взрослых, Российское кардиологическое общество, 2020. https://scardio.ru/content/Guidelines/Clinic_rek_AG_2020.pdf, дата доступа 19.06.2020.

 

Cоавтор, редактор и медицинский эксперт:

 

 

LEFT IMAGE

Волобуева Ирина Владимировна

Родилась 17.09.1992.

Образование:

2015 г. - Сумской государственный университет по специализации «Лечебное дело».

2017 г. - Окончила интернатуру по специальности «Семейная медицина» и также защитила магистерскую работу по теме «Особенности развития антибиотикоассоциированной  диареи у детей разных возрастных групп».

 

LEFT IMAGE

Пройдите обследование

Узнайте, в каких клиниках можно пройти обследование сердечно-сосудистой системы. 

Выбрать клинику