Никто не звонит? Позвоните первыми.
Не хочется никого не видеть? Пригласите друзей.
Зимой включайте освещение даже днем.
Чаще выходите на улицу. Даже в пасмурный день естественный свет ярче, чем в офисе.
Представьте, что это происходит не с вами, какой совет дадите?
Перестаньте быть частью проблемы, станьте частью ее решения.
Спорт и адекватная физическая нагрузка, поднимет вам настроение и прибавит сил.
Путь на работу? Идите новым маршрутом.
Привычные макароны? Удивите себя новым блюдом.
Соц. сети? А как насчет книги?
Что такое депрессия у близкого человека?
Жителей современных городов окружает множество факторов, провоцирующих стрессы. Проблемы, усталость, упадок сил – эти жалобы постоянно звучат вокруг. Так, все больше людей замечают в своем более или менее близком окружении человека, у которого долгое время «что-то не то с настроением». Мы называем это «депрессия», часто не задумываясь, что это не просто определение состояния, а конкретный и довольно серьезный диагноз.
Если вы заметили, что у родственника или знакомого некоторые из перечисленных признаков сохраняются на протяжении двух недель и больше, постарайтесь убедить его в необходимости посетить специалиста.
Виктор, 67 лет, пенсионер Гипертонической болезнью страдаю с 43 лет. Постоянные диеты, таблетки, физические нагрузки по расписанию — выматывало. Не люблю запреты! Впервые инфаркт меня застиг на совещании, в 54 года. Все как в книжках — боль в левой руке, слабость сильная, тошнота и головокружение. Меня отвезли в реанимацию, капельницы, уколы… Я был успешным руководителем и … Continued
Татьяна, 45 лет, секретарь Меня всегда называли человеком мнительным и тревожным. Если происходило что-нибудь непредвиденное, то я сразу паниковала, не знала за что хвататься, терялась. Это мучительное чувство — тревога: дух перехватывает, голова кругом, сердце стучит. Еще в молодости по совету психологов начала планировать свои дела, контролировала ситуации. Очень помогало общение с близкими, подругами. К врачам я … Continued
Евгения, 26 лет, web-дизайнер Мое обращение к психотерапевту было связано с проблемами по работе. В последнее время, поскольку работаю дома и выполняю заказы удаленно, через интернет, мне стало сложно приступать к делам. То зависну в интернете на ленте фейсбука, то соскользну на просмотр какого-нибудь сериала и не могу остановиться, бывало убиралась в квартире, несмотря на … Continued
Елена, 43 года, домохозяйка Тревожные звоночки появились в 41 год. Тогда стала замечать за собой непонятные головокружения и боли на поверхности головы. Мое знакомство с психиатрическими препаратами произошло совсем недавно, хотя мучаюсь уже несколько лет. Конечно, что-то подобное со мной бывало и раньше, в молодости, но это было мимолетно и длилось так недолго, что вспомнила … Continued
Не просто усталость. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию? Послеродовая депрессия – это расстройство психики у женщины, которое появляется в первые несколько недель после родов [3]. В некоторых случаях проявления болезни могут возникать через 1-2 месяца после рождения ребенка. По данным Всемирной организации здравоохранения, от послеродовой депрессии страдают примерно 10-13% женщин [1]. Статистика остается неточной … Continued
Катерина, 37, продавец-кассир Мой муж человек очень непростой. О том, что он будет пить вот так, порой даже запоями, я и не догадывалась, когда выходила замуж 10 лет назад. Все это длится уже лет 6 как. Сначала он говорил, что задерживается на работе и приходил в подпитии, оправдывался тем, что на переговорах и встречах с … Continued
Николай, 36 лет. Юрист, руководитель отдела Я всегда любил думать и работать энергично. Еще с детства моя мама, профессор на кафедре истории, задала моей жизни быстрый ритм. Я ходил на секцию по плаванию, рисование, в музыкальную школу, позже на борьбу. Каждый день был так плотно утрамбован, что мне некогда было выдохнуть. Требовательность к себе планомерно … Continued
Юля, 18 лет, студентка 2 курса физического факультета Впервые мама привела меня к психотерапевту в 16 лет, до этого я долго мучилась от угрей на лице и обращалась к дерматологам, чего только не испробовала. «Почему психотерапевт?» — упиралась я. Сейчас вижу, что правильно мама сделала. Все началось в 14 лет, когда пошли воспаления по всему … Continued
Нина, 17 лет, школьница Моя дочь Нина 5 дней назад порезала левую руку лезвием. Мы сперва не заметили под рукавами, а вчера вечером жена обратила внимание. Сначала Нина говорила, что случайно порезалась, когда дома одна была, потом при расспросах нехотя призналась, что «это для облегчения боли», что не справляется с тоской, а физическая боль её … Continued
Если этот вопрос возникает, то лучше всего на него может ответить врач.
Безусловно, депрессивное состояние, однажды возникнув, может рано или поздно полностью пройти самостоятельно. Однако ученые говорят, что риски возникновения очередной депрессии, если первую не пролечить, лишь увеличиваются. После второго непролеченного эпизода риск, что возникнет третий, составляет 50%. Как лотерея: 50 на 50! Серьезное соотношение, не так ли?
Как бы ни звучало угрожающе, тут есть своя очень простая логика, которая поможет понять, почему стоит лечиться сразу. Не секрет, что любая нерешенная проблема преследует человека и при каждом удобном случае напоминает о себе, как ахиллесова пята, – делает человека уязвимым.
Для того чтобы подтвердить диагноз и подобрать индивидуальную терапию, важно обратиться к специалисту. Узнайте, в каких клиниках можно пройти обследование.
Подробнее
