Кардиоздоровый образ жизни - a:care

Кардиоздоровый образ жизни

Болезни сердца и сосудов

Что делать при повышенном давлении?

Какое давление считается нормальным? Какое давление считается высоким? Как можно снизить давление самостоятельно? Когда стоит обратиться к врачу? Лечение повышенного давления Физическая активность Особенности диеты при высоком давлении Корректировка образа жизни Профилактика повышенного давления Артериальной гипертонией страдают свыше 30-45% населения планеты [1]. Регулярное самостоятельное измерение артериального давления в домашних условиях должно стать неотъемлемой частью вашей … Continued

Болезни сердца и сосудов

Как измерить давление?

Перед измерением давления посидите спокойно минут десять, за полчаса до этого нельзя курить, есть и пить тонизирующие напитки. Сядьте на стул, обопритесь о его спинку, ровно поставьте ноги на пол, руку положите на стол, согнув на 90 градусов. Если вы лежите, рука должна быть вытянута вдоль тела. Манжету закрепите так, чтобы её край был выше … Continued

Какие ошибки совершают новички, решая заняться скандинавской ходьбой
Болезни сердца и сосудов

Какие ошибки совершают новички, решая заняться скандинавской ходьбой?

Скандинавская ходьба – приобретающий популярность по всему миру вид физической активности для людей любого возраста, в том числе и старшего. При правильном исполнении, как один из видов аэробной нагрузки, скандинавская ходьба оказывает положительное влияние на многие процессы в организме [1]. Какие ошибки чаще всего допускают новички при занятиях скандинавской ходьбой и как их избежать? Знание … Continued

С чего начать занятия скандинавской ходьбой
Болезни сердца и сосудов

С чего начать занятия скандинавской ходьбой?

Скандинавская ходьба – это эффективная тренировка для укрепления организма. От обычной прогулки она отличается использованием специальных палок, похожих на лыжные. Хождение с применением таких тростей позволяет эффективно нагружать мышцы ног и плечевого пояса. При этом снижается нагрузка на нижние конечности, что позволяет заниматься таким спортом каждому, даже пожилым и людям с болезнями опорно-двигательного аппарата [1].  … Continued

Диеты для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Комплекс упражнений для улучшения работы сердечно-сосудистой системы

Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы

ГДЕ НАЙТИ ХОРОШЕГО СПЕЦИАЛИСТА, КОТОРЫЙ СМОЖЕТ ПОМОЧЬ?

Узнайте, в каких клиниках можно пройти обследование сердечно-сосудистой системы.

Подробнее
RUS2189134 (v.1.1)