Здоровое снижение веса - a:care

Здоровое снижение веса

Лишний вес

Стресс и вес: есть ли точки соприкосновения?

Вы замечали, что стоит делам пойти не по плану, а рука так и тянется за чем-нибудь вкусненьким? Как же справиться с эмоциональными причинами голода? В нашем организме продуцируется естественный гормон кортизол, его также называют гормоном стресса. Большое количество кортизола выбрасывается в кровь, когда вы находитесь в состоянии эмоционального стресса. Избыток этого гормона замедляет обмен веществ, … Continued

Лишний вес

Как похудеть и удержать достигнутые результаты?

«Нет ничего тяжелее, чем стать легче» — эта фраза всегда актуальна. Полные люди мечтают похудеть, страдают, сидя на диетах, и выматывают себя в спортзале. Снижение веса для них является серьезной победой. Но далеко не всем удается сохранить желанный вес, ведь потерянные килограммы зачастую снова возвращаются. Компоненты образа жизни, которые влияют на вес: Питание. Речь идет … Continued

Лишний вес

Спорт и физкультура — для живота микстура?

Вы когда-нибудь задумывались о величине избыточного веса? Например, на животе. Дополнительный груз для прямых и косых мышц живота приводит к тому, что они ослабевают в первую очередь. Происходит визуальное выпячивание живота, а также развитие пупочной грыжи, поэтому при снижении веса на пресс нужно обратить особое внимание [1]. Поработав над прессом, мы решаем, что было бы … Continued

Лишний вес

Избыточный вес у печени

Самое частое заболевание печени в современном мире – это жировая болезнь печени. При избытке жиров в питании, повышенном весе, а также нарушении обмена холестерина в организме, жиры накапливаются в печени – развивается жировой гепатоз. Накопленные в печени жиры начинают разрушать печень, приводя к жировому гепатиту (т.е. воспалению), который через время может перерасти в цирроз [1].  … Continued

Список литературы

1. Ивашкин В.Т., Драпкина О.М., Маев и соавт. Распространенность неалкогольной жировой болезни печени у пациентов амбулаторно-поликлинической практики в Российской Федерации: результаты исследования DIREG 2// Рос журн гастроэнтерол гепатол колопроктол. – 2015. – Т.25 — №6 – С.31-41.

RUS2167519 (v.1.0.)