Что скрывает лишний вес

Каждому опытному худеющему известно, что сбросить вес не так сложно, как удержать его хотя бы в течение года. Многие врачи и диетологи пишут о том, что во всем виновата физиология. Мол, мозг регулирует процент жира в организме и не стремится его так просто отпускать. Но мало кто знает, что в возвращении веса огромную роль играет психология.

Психологи считают, что у многих неприятных жизненных ситуаций, в которых мы можем находиться долгое время, есть скрытые побочные выгоды, которые, конечно, редко осознаются. Но именно они создают эту силу сопротивления изменениям.

«Если норма калорий была превышена до 18:00, то о похудении не может идти и речи».

Мария Данина, психолог

Какие выгоды может скрывать лишний вес

• Источник защиты

Иногда угроза, от которой человека защищает его вес, — история из прошлого. Обидное и унизительное обращение, пережитые и непрожитые расставания — все это может стать поворотным моментом в истории набора лишних килограммов.

• Источник безопасности

Иногда за массивным телом скрывается очень ранимый и эмоциональный человек, который в процессе похудения обнаруживает себя слишком уязвимым. Он словно не приспособлен к жизни в более стройном теле.

• Источник семейной стабильности

Часто можно встретить пары, в которых лишний вес становится синонимом верности. Боясь потерять контроль над партнером или удовлетворенность им, они держатся за свои килограммы, как за гарант крепких отношений.

• Источник авторитета

В некоторых коллективах массивность фигуры может восприниматься как подтверждение власти. В этом случае человеку может быть выгодно выглядеть внушительно.

Конечно, категорично утверждать, что лишний вес имеет психологические причины, не стоит, все-таки роль биологических процессов очень велика. Но игнорировать такие скрытые переменные тоже нельзя. Если обнаруживаются подобные выгоды, можно сколько угодно усердствовать с питанием и физической активностью — человек все равно будет возвращаться к прежнему образу жизни.

Чтобы изменения были возможны, желательно работать над теми психологическими проблемами, которые поддерживают состояние человека. Иногда можно наблюдать, как в ходе работы с психологом вес снижается сам собой, без всяких диет и ограничений. В этом нет никакой магии — то, что раньше выполняло какую-то важную задачу в жизни человека, просто перестало быть актуальным.