Что такое омега-3 кислоты Польза омега-3 для женщин Как понять, что организму не хватает омега-3 В каких продуктах содержится омега-3 Как принимать омега-3 в виде добавок Противопоказания Ещё недавно считалось, что полезные семена чиа и ягоды годжи помогут справиться чуть ли не с любым недугом. Громкие заявления оказались не чем иным, как маркетинговым ходом [1].…
Для чего нужен холестерин «Плохой» и «хороший» холестерин Когда стоит обратиться к врачу Как понизить уровень «плохого» холестерина в крови Когда-то СМИ назвали холестерин врагом номер один и призвали всех людей, придерживающихся здорового образа жизни, отказаться от жирных продуктов. Считалось, что именно они могут быть причиной появления бляшек в сосудах, развития атеросклероза и сердечных заболеваний,…
Что такое инсулинорезистентность Причины инсулинорезистентности Патогенез инсулинорезистентности Факторы риска Симптомы инсулинорезистентности Кожные проявления Виды инсулинорезистентности Диагностика инсулинорезистентности Осложнения при инсулинорезистентности Питание при инсулинорезистентности Лечение при инсулинорезистентности Что такое инсулинорезистентность? В 1921 году был открыт гормон инсулин [1], и с этого момента начались масштабные и многочисленные исследования его эффектов, а также устойчивости клеток к данному веществу,…
Для измерения давления в домашних условиях нужно купить в аптеке специальный прибор – тонометр. Важно, чтобы он соответствовал нескольким параметрам: Список источников:
Выбор диеты равнозначен выбору лекарственного препарата. Из существующего разнообразия диет важно выбрать ту, которая будет максимально эффективна и безопасна для организма, а также отличалась легкостью исполнения.К таким диетам можно отнести, например, «Средиземноморскую диету», которая способствует поддержанию здорового образа жизни и снижению рисков сердечно-сосудистых заболеваний.
Если вы трижды получили результат выше 140 на 90 мм рт. ст., обратитесь за консультацией к терапевту.