Навязчивые мысли и ОКР — как на них влияет искусственный интеллект?

• Может ли ИИ вызывать психические расстройства
• Как искусственный интеллект влияет на психику
• Почему ИИ может усиливать симптомы психических заболеваний

Стремительное развитие искусственного интеллекта вызывает не только интерес, но и тревогу. В сети все чаще появляются статьи, в которых авторы обсуждают его влияние на психическое здоровье, при этом оценки некоторых специалистов звучат резко и противоречиво. В статье разбираем, как на самом деле ИИ может влиять на психику и что об этом говорят научные исследования.

Может ли ИИ вызывать психические расстройства

В настоящее время убедительных научных доказательств того, что искусственный интеллект вызывает психические расстройства, нет^1,2. Есть исследования, которые подтверждают, что ИИ может влиять на эмоциональное состояние, поведение и способы справляться со стрессом, а у людей с предрасположенностью к психическим заболеваниям — усиливать тревогу, навязчивые мысли и депрессивные переживания^1,3.

Например, недавнее исследование американских ученых, в котором приняли участие 20 847 человек, показало, что ежедневное использование генеративного ИИ статистически связано с более выраженными депрессивными симптомами. Вероятность развития умеренной депрессии у тех, кто ежедневно использовал искусственный интеллект, была выше на 29 %, чем у тех, кто не пользовался ИИ. Однако авторы исследования отметили, что в их работе речь идет только об ассоциации, а не о доказанной причинно-следственной связи. Другими словами, ученые не смогли точно установить, что именно ИИ стало причиной появления депрессивных симптомов, и указали, что на его развитии могли повлиять и другие факторы¹.

В то же время есть и противоположные результаты. Так, другой крупный анализ, в который вошло 31 рандомизированное контролируемое исследование с участием 29 637 человек в возрасте от 15 до 39 лет, показал, что общение с чат-ботами у части пользователей способствовало снижению психического дистресса. Авторы выявили уменьшение выраженности депрессивных, тревожных и стрессовых симптомов. Наиболее устойчивые положительные результаты были получены для чат-ботов с заранее заданной структурой диалога, тогда как эффективность генеративного ИИ авторы оценили более осторожно и сочли недостаточно определенной⁴.

Таким образом, данные исследований показывают, что влияние ИИ на психику не является однозначно негативным и во многом зависит от того, какие именно системы используются и в каком контексте.

Как искусственный интеллект влияет на психику

Искусственный интеллект может оказывать разное влияние на психику человека. Для одних пользователей он становится источником информации и эмоциональной поддержки: к нему обращаются, когда нужно быстро получить ответ, структурировать переживания или просто выговориться. Так, по данным американского исследования, 13,1 % подростков и молодых взрослых уже используют генеративный ИИ для советов, связанных с психическим здоровьем, а 65,5 % пользователей обращаются к нему не реже одного раза в месяц. Это показывает, что искусственный интеллект уже стал частью психологической поддержки и самопомощи².

Однако влияние ИИ нельзя однозначно признать полезным или вредным. Обзоры последних лет показывают, что он может успешно использоваться для психологического образования, сопровождения терапевтических программ, обучения навыкам саморегуляции и расширения доступа к помощи там, где человеку сложно быстро получить поддержку от специалиста. Но ученые подчеркивают, что доказательная база такого применения ИИ остается ограниченной, а результаты зависят от типа системы, клинического контекста и особенностей пользователя^3,5.

В связи с этим сегодня корректнее говорить не о прямом позитивном или негативном эффекте ИИ на психику человека, а о сложном и неоднозначном влиянии на эмоциональное состояние, поведение и привычные способы искать поддержку.

Почему ИИ может усиливать симптомы психических заболеваний

Если у человека уже есть психическое заболевание, тревожная уязвимость или склонность к навязчивым мыслям, общение с ИИ может работать не как поддержка, а как способ постоянной эмоциональной подпитки. Например, человек может снова и снова задавать один и тот же вопрос, искать подтверждение собственным идеям, просить успокоить его или помочь снять внутреннее напряжение. В моменте это действительно может приносить облегчение, но при некоторых формах психических болезней — наоборот, закреплять и усугублять проблему. То есть чем чаще человек станет получать быстрое успокоение извне, тем труднее ему будет переносить неопределенность и справляться с тревогой без внешней опоры^3,6.

Еще один механизм связан с тем, что генеративные ИИ-системы подстраиваются под логику запроса и поддерживают разговор в убедительной форме. Если пользователь уже находится в состоянии тревожной фиксации, подозрительности или руминативного зацикливания, ИИ может невольно подхватывать этот способ мышления и не прерывать его, а продолжать. Для человека, у которого уже диагностировано психическое заболевание, это рискованно, так как у него появляется еще один доступный канал для бесконечных перепроверок, поиска заверений и повторяющихся мысленных кругов. Поэтому в систематических обзорах и рекомендациях авторы подчеркивают, что влияние ИИ на психику сильно зависит от состояния пользователя и контекста применения чат-ботов^3,6.

Наконец, ИИ не умеет оценивать состояние человека так, как это делает специалист. Он может звучать уверенно, но при этом не распознать, что обычная тревога уже перешла в симптом психического заболевания. По этой причине специалисты и профессиональные организации советуют крайне осторожно использовать ИИ людям с психическими расстройствами, а также тем, у кого есть высокая предрасположенность к их развитию. В этих случаях ИИ может быть только дополнительным инструментом, но не заменой психотерапии^5,6.

Таким образом, влияние искусственного интеллекта на психику остается неоднозначным и во многом зависит от состояния человека и контекста использования. Если на фоне общения с ИИ у вас появляются или усиливаются тревожные симптомы и навязчивые мысли, обратитесь за помощью к психотерапевту или психиатру. Специалист сможет объективно оценить ваше состояние и дать профессиональные рекомендации по поддержанию психического здоровья.

Источники:

¹ Perlis R. H., Gunning F. M., Uslu A. A. [и др.]. Generative AI Use and Depressive Symptoms Among US Adults // JAMA Network Open. 2026; 9(1): Article e2554820. DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2025.54820.

² McBain R. K., Bozick R., Diliberti M. [и др.]. Use of Generative AI for Mental Health Advice Among US Adolescents and Young Adults // JAMA Network Open. 2025; 8(11): Article e2542281. DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2025.42281.

³ Wang X., Zhou Y., Zhou G. The Application and Ethical Implication of Generative AI in Mental Health: Systematic Review // JMIR Mental Health. 2025; 12: Article e70610. DOI: 10.2196/70610.

⁴ Feng X., Tian L., Ho G. W. K. [и др.]. The Effectiveness of AI Chatbots in Alleviating Mental Distress and Promoting Health Behaviors Among Adolescents and Young Adults: Systematic Review and Meta-Analysis // Journal of Medical Internet Research. 2025; 27: Article e79850. DOI: 10.2196/79850.

⁵ Hawke L. D., Hou J., Nguyen A. T. P. [и др.]. Digital Conversational Agents for the Mental Health of Treatment-Seeking Youth: Scoping Review // JMIR Mental Health. 2025; 12: Article e77098. DOI: 10.2196/77098.

⁶ American Psychological Association. Use of generative AI chatbots and wellness applications for mental health: Recommendations for psychologists. URL: https://www.apa.org/topics/artificial-intelligence-machine-learning/health-advisory-chatbots-wellness-apps. (дата обращения: 05.04.2026)