Выполняйте каждое упражнение по 10-20 раз в день, не менее 10 дней. Важно начинать выполнение упражнения медленно. Увеличивая скорость с течением времени при переносимости. 1 УПРАЖНЕНИЕ Из исходного положения лежа на спине повернитесь на левый бок, вернитесь в положение лежа на спине, затем повернитесь на правый бок. (Важно избегать выполнения данного упражнения при наличии обострения…
Содержание Что такое память? Память — это когнитивный процесс, который позволяет нам вспоминать прошлый опыт, учиться и стремиться к будущим целям1. Память основана на работе нейронов — нервных клеток мозга, которые требуют большое количество энергии для своей работы2. По мере взросления способность запоминать ухудшается, мы часто забываем некоторые вещи. Чтобы преодолеть эту проблему, необходимо тренировать…
Причины головокружения при повышенной температуре Что делать, если кружится голова при температуре? Когда требуется неотложная помощь? Головокружение при высокой температуре тела встречается в клинической практике довольно часто и может значительно ухудшать общее состояние пациента. В большинстве случаев оно является признаком интоксикации организма, но может возникать и по ряду других причин. В статье рассказываем, почему кружится…
Какое бывает головокружение? Что может вызвать сбои в работе вестибулярного аппарата? Частые головокружения: причины у женщин Частое головокружение: причины у мужчин Резко встаешь — и кружится голова. Резко посмотрела в строну — все вокруг поплыло. Как будто не чувствуешь опоры, невозможно встать с кровати, потому что кружится все вокруг или вы кружитесь вокруг предметов. Эти разные ощущения…
Расскажите подробно о своих ощущениях Отследите триггеры и сообщите о них близким Создайте безопасную среду Просите о помощи, когда она вам необходима Тем, кто никогда не страдал от головокружений, сложно представить, что вы чувствуете, когда у вас случается приступ. Чтобы члены вашей семьи, друзья или коллеги смогли это понять, необходимо донести до них ваши ощущения.…
Причины и лечение шума в ушах и голове Как избавиться от шума в ушах? Почему не стоит откладывать визит к врачу? Как быстро убрать шум в ухе Почему может появиться ощущение, что в ухе что-то трещит, щелкает, звенит или гудит, иногда вызывая ухудшение слуха? Скорее всего речь о «шуме в ушах» или же, как называют…
Причины заболевания Классификация ВПС Симптомы ВПС Диагностика заболевания Лечение Медикаментозное лечение Хирургическое лечение Прогноз и профилактика Врожденные пороки сердца (ВПС) представляют собой анатомические деформации сердца и/или крупных сосудов, которые формируются на этапе внутриутробного развития, отличаются по типу, тяжести и степени влияния на функции сердечно-сосудистой системы1. Врожденные пороки сердца занимают важное место в педиатрической практике. Согласно…
Что такое инфаркт миокарда Основные причины Симптомы инфаркта Диагностика Первая помощь при инфаркте Инфаркт миокарда (ИМ) — острое состояние, связанное с повреждением среднего мышечного слоя желудочков сердца и предсердий. Это опасное осложнение болезней системы кровообращения, которые являются основным фактором смертности взрослого населения1. В статье рассказываем о причинах, симптомах и признаках инфаркта, мерах первой помощи. Что…