Главная > Здоровье сердца

Здоровье сердца

Своевременная профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний в соответствии с научными данными и клиническими рекомендациями помогут сохранить здоровье вашего сердца

Рекомендуем

Болезни сердца и сосудов

Что делать при повышенном давлении?

24/09/2021

Какое давление считается нормальным? Какое давление считается высоким? Как можно снизить давление самостоятельно? Когда стоит обратиться к врачу? Лечение повышенного давления Физическая активность Особенности диеты при высоком давлении Корректировка образа жизни Профилактика повышенного давления Артериальной гипертонией страдают свыше 30-45% населения планеты [1]. Регулярное самостоятельное измерение артериального давления в домашних условиях должно стать неотъемлемой частью вашей … Continued

Болезни сердца и сосудов

Как измерить давление?

09/09/2021

Перед измерением давления посидите спокойно минут десять, за полчаса до этого нельзя курить, есть и пить тонизирующие напитки. Сядьте на стул, обопритесь о его спинку, ровно поставьте ноги на пол, руку положите на стол, согнув на 90 градусов. Если вы лежите, рука должна быть вытянута вдоль тела. Манжету закрепите так, чтобы её край был выше … Continued

Болезни сердца и сосудов

В чем отличия Омега-3 и рыбьего жира?

21/06/2021

Организм человека испытывает постоянную потребность в полиненасыщенных жирных кислотах (ПНЖК). Они являются незаменимыми нутриентами, но при этом не вырабатываются организмом и поступают в него только вместе с пищей. Жирные кислоты присутствуют в льняном и конопляном масле, морской рыбе (форель, тунец, лосось, скумбрия) и морепродуктах. Однако такие продукты, как правило, встречаются в рационе человека в недостаточном … Continued

Болезни сердца и сосудов

Может ли Омега-3 заменить пользу морепродуктов?

10/06/2021

Для человеческого организма Омега-3 жирные кислоты незаменимы. Они присутствуют в составе клеточных мембран, участвуют в формировании мышц, способствуют укреплению сосудов и помогают контролировать массу тела [1]. Жирные кислоты способствуют улучшению когнитивных функций, остроты зрения, состояния кожи, ногтей, волос. Но они не вырабатываются организмом. Поэтому единственным источником Омега-3 являются морепродукты, жирная морская рыба и некоторые растительны … Continued

Все статьи

Упражнения

скачать pdf

Специальная диета

скачать pdf

Где найти хорошего специалиста, который сможет помочь?

Узнайте, в каких клиниках можно пройти обследование сердечно-сосудистой системы.

Подробнее