Главная > Здоровье сердца

Здоровье сердца

Своевременная профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний в соответствии с научными данными и клиническими рекомендациями помогут сохранить здоровье вашего сердца

Болезни сердца и сосудов

Может ли Омега-3 заменить пользу морепродуктов?

10/06/2021

Для человеческого организма Омега-3 жирные кислоты незаменимы. Они присутствуют в составе клеточных мембран, участвуют в формировании мышц, способствуют укреплению сосудов и помогают контролировать массу тела [1]. Жирные кислоты способствуют улучшению когнитивных функций, остроты зрения, состояния кожи, ногтей, волос. Но они не вырабатываются организмом. Поэтому единственным источником Омега-3 являются морепродукты, жирная морская рыба и некоторые растительны … Continued

Болезни сердца и сосудов

Как долго принимать Омега-3, если я не ем рыбу?

02/06/2021

Омега-3 – это название 3-х полиненасыщенных незаменимых жирных кислот (ПНЖК): α-линоленовой (ALA), докозагексаеновой (DHA) и эйкозапентаеновой (EPA). Они называются незаменимыми, так как не вырабатываются организмом самостоятельно, а поступают с пищей. В продуктах содержится разное количество ПНЖК. Так, α-линоленовая входит в состав авокадо, льняных семян, грецких орехов. Наиболее ценные, эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК), содержатся только … Continued

Болезни сердца и сосудов

Какие ошибки совершают новички, решая заняться скандинавской ходьбой?

03/12/2020

Скандинавская ходьба – приобретающий популярность по всему миру вид физической активности для людей любого возраста, в том числе и старшего. При правильном исполнении, как один из видов аэробной нагрузки, скандинавская ходьба оказывает положительное влияние на многие процессы в организме [1]. Какие ошибки чаще всего допускают новички при занятиях скандинавской ходьбой и как их избежать? Знание … Continued

Болезни сердца и сосудов

Можно ли применять Омега-3 в капсулах?

26/11/2020

Жирные кислоты Омега-3 принимают активное участие в большинстве биологических процессов. Особую ценность представляют докозагексаеновая (ДГК) и эйкозапентаеновая (ЭПК) кислоты, суточная потребность в которых составляет не менее 200-450 мг [1, 2]. Но жирные кислоты (ПНЖК) не вырабатываются организмом, а поступают только вместе с пищей. Основной источник этих незаменимых компонентов – жирная северная рыба, креветки, моллюски. Однако … Continued

Все статьи

Упражнения

скачать pdf

Специальная диета

скачать pdf

Пройдите обследование

Узнайте, в каких клиниках можно пройти обследование сердечно-сосудистой системы.

Выбрать клинику