Депрессия и тревога
Татьяна, 45 лет, секретарь.
Меня всегда называли человеком мнительным и тревожным. Если происходило что-нибудь непредвиденное, то я сразу паниковала, не знала за что хвататься, терялась.
Это мучительное чувство — тревога: дух перехватывает, голова кругом, сердце стучит. Еще в молодости по совету психологов начала планировать свои дела, контролировала ситуации. Очень помогало общение с близкими, подругами. К врачам я обратилась недавно, когда ощущение тревоги стало длиться намного больше, чем день или два.
Нервная обстановка на работе, болезнь матери не давали мне покоя около месяца.
Я начала хуже засыпать, прокручивала перед сном события дня, волновалась по поводу будущего. Днем раздражалась по мелочам, задевали всякие пустяки.
Настолько неуверенной в себе я раньше не была. Все валилось из рук, я стала настолько тревожной, что боялась приступить к любому делу, пусть даже и самому простому. Обострился давний гастрит, аппетит пропал. И когда я поняла, что не могу без тревоги даже еду приготовить родным, наступило такое уныние и отчаяние, что совсем замкнулась в себе, лежала в кровати, отвернувшись к стене и просила не трогать меня.
Первое, что стало лучше — это сон, через пару дней тревога тоже снизилась.
Спасибо врачам, поставили на ноги.
