Как лечить депрессию

Депрессией страдает множество людей по всему миру, но ее по-прежнему сильно недооценивают и не всегда даже считают болезнью. Внешние проявления наводят на мысль о лени, усталости, с которыми можно справиться просто усилием воли или улучшением режима труда и отдыха. Но призывы «собраться», «мыслить позитивно» не работают, ведь депрессивные расстройства развиваются из-за серьезных нарушений в работе организма¹. В чем же опасность этой болезни?

Депрессивное расстройство легкой степени может протекать практически незаметно. Нарушаются сон, аппетит, человек словно теряет источник энергии, но не понимает, в чем причина изменений. Состояние умеренной тяжести уже сложно не заметить: могут появиться неприятные физические ощущения, не объясняемые другими болезнями, чувство угнетенности, потерянности. Если депрессивное расстройство переходит в тяжелую стадию (а такое часто случается, если предыдущие эпизоды не были как следует пролечены), человек теряет способность жить в обществе: не может нормально работать, учиться, общаться с людьми². Поэтому важно вовремя обратиться к врачу, который подскажет, как справиться с депрессией, и подберет терапию.

Как победить болезнь?

Избавиться от депрессии самостоятельно очень сложно. Если игнорировать проблемы, пытаясь отвлечься, болезнь может стать хронической или перейти в более тяжелую форму².
Заподозрить диагноз может врач любой специальности, а подобрать необходимое лечение может врач, психотерапевт и психиатр².
Для установления причины он может назначить дополнительные обследования: у терапевта для исключения общесоматических заболеваний или у эндокринолога для выявления гормональных нарушений².

Затем врач определяет, как далеко зашло заболевание и какие методы будут более эффективными на данной стадии:

• Психотерапия (когнитивно-поведенческая или межличностная) — действенный способ вылечить депрессию в легкой форме. Психотерапия помогает в тех случаях, когда в жизни человека есть какой-то стрессовый фактор, который «подтачивает» его психику. Если его вовремя не выявить, депрессивные эпизоды могут длиться годами^1,2.
• Антидепрессанты. Медикаментозное лечение нацелено на восстановление нормальных биохимических реакций в организме. Дозировка препаратов и длительность лечения подбираются врачом индивидуально с учетом текущего состояния. Пациенту важно принимать лекарства систематически, в том числе не забывать о поддерживающих дозировках после основного лечения. А также не отменять терапию при улучшении самочувствия^1,2.

Нелишним будет добавить в план лечения здоровые физические нагрузки, правильное питание, отказ от вредных привычек^1,2. Все это можно обсудить на консультации со специалистом.