Артериальная гипертония и особенности ее лечения

Гипертония — это сердечно-сосудистое заболевание, при котором кровеносные сосуды, переносящие кровь из сердца ко всем частям тела, испытывают повышенное артериальное давление. 

Артериальное давление (АД) — это давление, которое кровь оказывает на стенки сосудов нашего организма. 

Различают систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее) артериальное давление.  

• Систолическое артериальное давление (САД) — это уровень давления крови в момент сокращения сердца. 
• Диастолическое давление (ДАД) — это уровень давления крови в момент максимального расслабления сердца.  

Нормальное АД — давление в диапазоне САД 120–129 мм рт. ст. и ДАД 80–84 мм рт. ст [2]. 

Повышенным считается артериальное давление, равное или выше 140/90 мм рт. ст.

Чем выше давление в сосудах, тем тяжелее сердцу доставлять в них кровь.

Артериальное давление следует измерять ежедневно. Если три раза подряд вы обнаружили, что ваше артериальное давление выше 135/85 мм рт. ст., вам необходимо обратиться к врачу [1].

В чем опасность высокого артериального давления?

Гипертония может стать причиной повреждения сердца и сосудов жизненно важных органов, что приводит к следующим тяжелым заболеваниям:  

• Инфаркт миокарда 
• Сердечная недостаточность 
• Инсульт и инфаркт мозга
• Слепота 
• Нарушение функции почек
• Аневризмы сосудов

Гипертония — самая распространенная причина болезней сердечно-сосудистой системы. Установлено, что артериальной гипертонией страдают около 50% взрослого населения России. С повышением артериального давления связано 40% общей смертности, 70% мозговых инсультов и 50% острых сердечных событий. 

Существует много факторов, способствующих повышению артериального давления, таких как употребление табака и алкоголя, неправильный режим сна и бодрствования и отсутствие физической активности. 

Необходимо воздействовать на те факторы, на которые мы можем повлиять (модифицируемые факторы риска). Это нужно для нормализации уровня артериального давления и для снижения риска сердечно-сосудистых осложнений.

Артериальная гипертония, как правило, наблюдается у пациентов с повышенным уровнем холестерина, сахара в крови и ожирением. В этом случае лечащий врач порекомендует регулярно сдавать соответствующие анализы и назначит необходимое лечение [1].

Рекомендации по лечению артериальной гипертонии

Для того чтобы не усугублять уже имеющиеся симптомы, а также минимизировать риски возникновения гипертонии и ее неблагоприятных последствий, следует соблюдать определенные правила здорового питания:

• Ваш рацион должен включать как можно больше растительной пищи: не менее 5 порций овощей и фруктов в день, крупы и бобовые.
• Необходимо минимизировать количество продуктов, которые содержат насыщенные жиры, и увеличить потребление нежирных сортов мяса (говядины, телятины, курицы и индейки) и нежирных сортов рыбы. Также следует добавить в рацион отварные или запеченные овощи: картофель, цветную капусту, морковь, свеклу, кабачки, тыкву и др. 
• Необходимо следить за общей калорийностью рациона.
• Важно сократить потребление соли до 5 г в день.
• Потребление алкоголя необходимо снизить до минимума.

Нормализация кровяного давления невозможна без соблюдения здорового образа жизни. Ежедневные 30-минутные физические нагрузки (бег, быстрая ходьба, занятия на тренажерах) помогают поддерживать нормальный вес, предотвращают развитие гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний. 

Кроме того, уменьшение веса на 5 кг способствует снижению кровяного давления на 2–10 пунктов.

Выявление артериальной гипертонии и ее контроль становится возможным благодаря знанию людей о симптомах и факторах, способствующих ее возникновению. Профилактика и контроль повышенного давления являются важным приоритетом здравоохранения во всем мире [1].

Список литературы

1. Всемирная организация здравоохранения https://www.who.int/ru/home, дата доступа 19.06.2020.

2. Клинические рекомендации. Артериальная гипертензия у взрослых. Российское кардиологическое общество, 2020 https://scardio.ru/content/Guidelines/Clinic_rek_AG_2020.pdf, дата доступа 19.06.2020.